El psoas ¿Un músculo tan importante como dicen?
¿Escuchaste alguna vez hablar del psoas? ¿Has sentido molestias en la zona de la cadera, alguna tensión muscular? Conoce un poco más de este músculo y cual es su importancia en la danza.
cadera
Las caderas en la danza
¿Tenes buena movilidad en tu cadera? ¿Sabes que otras partes del cuerpo influyen en ella? Como bailarina conocer tu cuerpo te va ayudar a cuidarlo y mejorar tu rendimiento.
¿Cómo lograr mayor rotación externa?
La rotación externa de las piernas, más conocida como turn out en inglés y en dehors en francés; consiste en que cada pierna debe ser rotada hacia afuera desde la articulación de la cadera; logrando así las 5 posiciones específicas del ballet de las cuales se derivan todas las otras ejecuciones de pasos y movimientos. ¿Cómo podemos mejorarla?