La movilidad es una de las principales características de la danza. Y es claro, la danza, es movimiento. Es muy común ver estudiantes e, incluso, bailarines profesionales, enfocarse en la movilidad como si fuera el único aspecto a trabajar para mejorar la técnica o dificultades a la hora de enfrentarse a una variación. Pero ¿Qué ocurre con la estabilidad?
Como bailarinas sabemos que una de las lesiones más comunes en la danza son de los pies, más específicamente de los tobillos. Por esto es importante conocer que podemos tener en cuenta para reconocer las fortalezas y debilidades de nuestro tobillo y hacer una buena preparación para no lesionarnos.
Como bailarinas sabemos que antes de clase lo ideal es realizar una previa preparación física, pero ¿Sabes el por qué?. Entender como funciona este proceso previo y en que nos beneficia nos va a ayudar a realizarlo mejor y a conciencia
¿Tenes escoliosis y es algo que te preocupa? ¿Tenes dolor en la espalda y no sobes de donde proviene? El kinesiólogo Federico Lopez Trotta nos cuenta que se puede hacer al respecto
Es normal que pensemos: Dolor es igual a lesión. Solemos interpretar que si algo duele tiene que estar dañado. “Otra vez me lesioné”, “Me curé mal la lesión anterior, por eso me vuelve a doler”, “Entré mal en calor, me tiró el isquio, creo que me lo lastime”… estas son solo algunas de las frases que solemos escuchar o incluso enunciar nosotrxs mismxs al referirnos a nuestro dolor.
